针灸瑜伽 常做这动作再也不劳医生开药方(2)

常花钱这手势再也不劳医生开药方—男性医疗器械苦行僧手势

医疗器械苦行僧手势之束角双管

一般来说药用价值

使肿瘤、和鼻腔保持一致健康;同时对男性也比较有益处，可以调整不有规律的经期，恒定月经流量，缓和痛经，有利于卵巢功能短时间。

step1

仰于床上，侧向膝盖，足掌相对。用我们的手握住足，拉伸我们的膝椎，足部慢慢地切合会。

step2

可调，抬头，伸展脊髓。麻醉，身体前屈，将肩口尽可能地切合床面，保持一致短时间的吞咽一分钟。须要使两膝靠近床面，结束手势后，肩膀两手臂，抖动压抑。

医疗器械苦行僧手势之脊髓扭动双管

一般来说药用价值

比较快速的解决久坐导致的各种膝背不适症状。在逆转中，可让臀部肌肉、胃脾得到强健，有效率缓和肩颈的失眠，有错驼背、扣肩等不良外貌。滋养神经系统。

step1

付手臂部于右侧臀部，右侧足绕过手肘，使右侧足放于手肘左侧;紧贴脊髓，仰于床上。

step2

可调，右臂侧平举，伸展脊髓。

麻醉，将褐、肩、背部向右侧侧逆转，两手合十于肩前。短时间吞咽，保持一致嘴巴注视右侧上方一点。摆动时，脊髓要保持一致紧贴，同样保持一致平衡。

医疗器械苦行僧手势之猫伸展双管

一般来说药用价值

柔软灵巧脊髓，减去膝围脂肪，美化臀型，增强褐部肠胃，缓和膝背疼痛。治疗痛经，有错经期不规则。

step1

手足膝盖撑床，保持一致磕头立姿势，压抑膝臀部。

step2

可调，臀部下沉，抬头看天花板。

step3

麻醉，臀部拱起，脊髓向上顶，低头看褐部，下巴抵住胸骨。重复整套手势十个打成平手。同样一定要配合吞咽来花钱，将速度放慢，药用价值更为明显。

医疗器械苦行僧手势之蜥蜴双管

一般来说药用价值

缓和身体失眠，去除肩部多余的脂肪。有错驼背、扣肩，美化肩部线条。更佳嗜睡。

step1

膝盖高高，磕头坐在床上，上半身前倾，肩褐部贴手臂，肩口贴床。

step2

可调，抬头，双臂足步滑动，肩膀右臂。

step3

麻醉，须要将肩部、下巴贴床，臀部翘起，乳头须要向下贴床。

step4

吞咽宽阔，保持一致10-15秒。移动身体时，大臂肌肉毕竟保持一致付紧，重心移至肩部，肩膀压抑，肩贴地面;让大手臂毕竟与地面垂直。

医疗器械苦行僧手势之手足臂臀部伸展双管

一般来说药用价值

对褐部器官比较有益，强健肿瘤，活跃整个脊髓，更佳消化功能。同时可以健身心脏，有利于下身的肠胃。

step1

仰于床上，肩膀手足臂，手足高高，手足抓腿。

step2

可调，肩膀脊髓。麻醉，首歌曲大腿，上半身足步伸展，肩褐部切合手足臂。短时间吞咽，保持一致至少一分钟。同样手足要保持一致肩膀，尽可能让褐、肩、楞侧面手足臂。