偏食—男性不育的诱因之一

　　男性不育的缘由多种多样，是由150多种临床疾病组合起来的1个综合临床表现。其中以精液异常为重要缘由。除此以外，1些被我们忽视的生活小习惯也是男性不育的诱因之1。如精神压抑、房事太过频繁、偏食和营养不良等等。

　　1、精神压抑：长时间的精神压抑、懊丧、悲观、忧愁，常常引发不育。这是由于其影响了大脑皮质的功能，因而全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。

　　2、房事太过频繁：虽然睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。1次射精后，须5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频致使每次射出的精子数很少，可引发不育。另外，性交中断、手淫过度或房事不规则，也会致使性器官的不正常充血，均不利于精子生成。

　　3、偏食和营养不良：人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相干，必须摄取充足的钙、磷、维生素A、C、E等物资；若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。

　　4、蒸桑拿和热水浴：阴囊的温度大约比正常体温低1℃，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。

　　5、常常长途骑车：骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，长途骑车，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能；骑车的颠簸震荡，还会直接侵害睾丸的生精功能。