备孕不单单关系女人 准爸爸想要孩子千万别做这5件事

当男人到了一定的年纪，结婚生子都是势在必行的事情。对生孩子的话，比之前更加的重视了，很多人都会选择备孕。但是很多人认为备孕这个事情只有女人材需要做的，但是这个真的是错误的想法，由于男人也是一样需要备孕，保证精子的健康。那末你知道男人备孕需要注意甚么问题吗？

男人备孕要注意什么

戒烟戒烟

当男人想要备孕的时候，戒烟戒烟是必须要有的。由于香烟跟酒精对男人身体的危害是很大的，不仅仅会危害生殖器官，而会让睾丸遭到伤害，并且还会毒害精子，使得精子出现畸形或死亡的情况。另外，常常吸烟饮酒的话，还会致使男性出现阳痿早泄的出现，这样就使得男人在性爱的时候，没法让精子全部都进入到女性的子宫。

不要进入高温环境

有研究表明，高温的环境是非常不适合精子的生存，所以人体的私处，其温度都是比人体其他位置的温度是要低很多的。所以当男人想要备孕的时候，就比较好不要去泡温泉跟做桑拿了，也不要经常待在厨房或者有高温工作环境的地方。这样才不会因为高温而杀死精子，精子生育能力下落。

不要长时间久坐

久坐的危害也是很大的，因为久坐会让上半身的重量一直都处于腰部，而这样就会阻碍血液循环，并且还会让睾丸的散热能力出现问题。而这2个因素加在一起是很容易使得精子出现问题。而白领出现久坐的情况是非常正常的，在这边小编建议每次久坐的话不要超过1个小时，可以在坐差不多一个小时的时候，出去外面走动一下，差不多5分钟后再回到座位上面接着努力工作。

不要穿紧身裤

随着大家渐渐的开始追求时尚，紧身裤也在男性里面开始慢慢流传了。但是紧身裤虽然可以让男人穿得变有型，但是却会使得私处受到束缚，使得血液循环受阻，并且会让私处的温度升高，而这2个情况都会影响到精子的生存，从而出现不育出现。

骑自行车

自行车是一个非常流行的户外运动，但是常常骑自行车的话，就会让私处的位置受到座垫的挤压，从而受伤。另外当我们在骑行的时候，就让体温升高，这样还会因私处散热不够及时，使得精子出现在高温环境里面。男人如果在备孕期间骑自行车的话，是会使得生育能力下降的。