前列腺炎日常生活注意事项

　　1、规律的性生活

　　性生活是夫妻生活的重要组成部份，和谐美满的性生活是**生理的天然需要，也是保持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之1。掌控有控制有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以减缓前列腺的胀满感，增进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

　　另外一方面，1些青年人沉迷于性生活，常常有性生活过度的现象，这也对前列腺10分不利。过度的性生活容易使前列腺组织出现功能性收缩，造成前列腺的主动或被动充血，本身也是前列腺组织损伤与前列腺炎引发因素，并可以使已得了前列腺炎的患者医治效果大打折扣。人们曾把度蜜月期间新郎产生的前列腺炎命名为“蜜月前列腺”，就是由于频繁过度的性生活酿成的前列腺的明显充血所引发的前列腺炎。因此，为了不前列腺炎的产生，要注意掌握适度的性生活，但性生活的频度要根据每一个人的个体情况区分对待，不能1概而论。

　　2、避免酗酒和食用大量辛辣食品

　　辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿进程的尿道不适或炽热症状，并且能够引发前列腺的血管扩大、水肿或致使前列腺的抵抗力下降。注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，积极医治身体其他部位的感染，提高机体抗病力。

　　平淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以避免引发前列腺充血；控制房事，忌讳性交中断，可减轻前列腺充血。适当运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1⑵小时应站起来活动1会儿，以减轻前列腺充血。

　　前列腺炎的护理

　　（1）避免受寒。寒冷可以致使尿道内压增加而引发逆流。

　　（2）多喝水，多排尿。由于浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激。

　　（3）多放松，不过劳。

　　（4）规律的性生活。

　　（5）洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　（6）避免久坐。久坐会加重痔疮等病，又会使会阴部充血，从而引发排尿困难。

　　（7）推拿小腹。点压脐下气海、关元等穴有益于膀胱功能的恢复。小便后略加压力推拿，可增进膀胱排空。

　　（8）慎用药物。有些药物可加重排尿困难，故宜慎用或比较好不用。

　　（9）阔别辛辣食品与酒精。