患有前列腺炎要做哪些保健措施

　　得了前列腺炎要做甚么保健措施?很多的男性朋友在得了前列腺炎以后，生活就开始变得麻烦，由于尿频尿急，没有充足的精力去面对剧烈的竞争，因此工作也因此仿佛变得不顺起来，幸福也决然离开了男性朋友。

　　而权威的专家也指出，如果是男性朋友想要告别前列腺炎的话，就1定要注意做好平常的保健工作才可以，因此，了解得了前列腺炎要如何做好保健，对男性朋友而言非常重要。

　　得了前列腺炎要做甚么保健措施?专家介绍，前列腺炎患者平常生活中有很多的保健措施，对辅助医治很有帮助，患者应注意做到以下几点：

　　1、用温水洗澡。洗温水澡可以减缓肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。

　　2、多放松。太重的生活压力会加重前列腺炎的症状。平时应尽可能保持放松的状态。

　　3、保持清洁。男性阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常乘虚而入，这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落，若不及时注意还会产生严重感染。

　　4、不憋尿。1旦有尿意就应当马上去小便，这1点很重要，憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　5、多喝水。多饮水不但可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度，可以减少高浓度的尿液对前列腺产生的1些刺激。

　　6、调理饮食。戒烟酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。建议男性多吃1些富含锌类元素的食品，比如南瓜子、牡蛎、腰果、花生、牛排等。

　　7、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适。所以建议男性患者平时应避免长时间骑自行车。

　　专家提示：在平常生活中要谨慎谨慎，养成良好的生活习惯和作息习惯，这样才能阔别前列腺炎疾病，保持健康。