早泄有什么预防方法呢

　　早泄有甚么预防方法呢？保养肾精对预防早泄有帮助吗？那末，接下来就请大家来看看，专家对预防早泄的详细介绍。

　　早泄是男性性功能障碍中常见的1种疾病，有可能致使不孕、性功能丧失等。男性对早泄预防方法有以下几点：

　　1、对性生活应正确认识和对待

　　修身养性，控制房事，保养肾精；同时要注意房事卫生，戒除自慰习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及喧闹。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地避免早泄的产生。

　　2、应保持安稳的情绪

　　夫妻双方要正确对待性欲，产生性欲不能看做是见不得人的事而对此讨厌和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。其实早泄的缘由与精神、情绪、心理等因素极其密切，如过分激动、焦虑、恐惧等都可致使早泄。房事中情绪激动和紧张，常常会致使早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，所以要双方合作。

　　3、应积极参加锻炼

　　多参加1些有益身心健康的文体活动，如听音乐、健身房锻炼等，都可以调理情操、增强体质，这些都有助于防治早泄。

　　4、饮食调理是关键

　　早泄的调理，除在平常生活中注意保健与护体以外，还应当多吃1些对男性身体有益的食品。餐桌上的许多食品或调味品（如韭菜、洋葱、花椒等）都有补肾益气的作用，无妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。补肾壮阳，增强男性活力，提高人体耐力，能够有效的调理早泄，使男人恢复健康。